زيت الزيتون علاج لأمراض القلب وهشاشة العضام

69

(وكالات) سمعنا كثيرا عن فوائد زيت الزيتون مقارنة بالزيوت الأخرى، خاصة أنه يُعد عنصراً رئيسياً فى حمية البحر المتوسط التى تجنب المرء العديد من الأمراض، أبرزها أمراض القلب.

وقد أوضح الموقع العالمى المختص في فوائد الأغذيةHealthبعضا من هذه الفوائد العديدة لزيت الزيتون بالنسبة لصحة الانسان وتشمل:

أمراض القلب

يعتبر زيت الزيتون من أبرز الأغذية التى تقلل من مستويات الكوليسترول فى الدم، وخاصة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية. وفى الوقت نفسه، لا يغير زيت الزيتون من مستويات الكولسترول النافع HDL، الذى يلعب دورا وقائياً ويمنع تكوين الدهون، وبالتالى يعمل على التخلص من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، ويعمل أيضاً على مرونة الشرايين، إضافة إلى أنه يعزز قدرة الجسم على مقاومة السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

هشاشة العظام

فوائد زيت الزيتون لا تعد ولاتحصى، حيث إن استهلاك كميات كبيرة منه يعزز صحة العظام، حيث إنه يساعد على امتصاص الكالسيوم وهكذا يلعب دوراً هاماً فى مساعدة الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام.

CEVAP VER