USD
5,3849
EURO
6,1040
ALTIN
215,3373

Hastalıkların düşmanı “Karpuz”

Yazın vazgeçilmez meyvesi olan karpuz yiyenleri hem serinletiyor hem de tatlı ihtiyacını gideriyor.

Hastalıkların düşmanı “Karpuz”
Yazı fontunu küçültür Yazı fontunu büyütür

Bir porsiyonu yaklaşık 50-60 kalori olan bu meyvenin birçok organa faydası bulunuyor. Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel, karpuzun alınması gereken miktarın kişiden kişiye değiştiğini söylüyor. Günde 2-3 porsiyon tüketilen karpuzdan zarar gelmeyeceğini belirtiyor.Lakin içindeki şeker nedeniyle diyabet hastalarının ölçülü tüketmesi gerektiğini vurguluyor.Karpuz,ayrıca ,içindeki likopen sayesinde kalp hastalıklarından koruyor. Erkeklerin korkulu rüyası haline gelen prostat hastalığına yakalanmayı engelliyor.

Genel olarak karpuzun faydaları:

* İçerisinde bulunan likopen sayesinde kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli rol oynar.

* Likopen maddesi kemik sağlığının korunmasında da yardımcıdır.

* Kan basıncının düzenlenmesini sağlar.

* Kalsiyum ve potasyum ihtiyacınızı karşılar.

* A vitamini ile cildin nemli kalmasını sağlar.

* Erken yaşlanmayı önler.

* Kilo vermeye yardımcıdır.

* Karpuz, içerisinde bulunan sitrülin sayesinde vücutta yağ birikimi oluşumunu önler ve yağ yakımını hızlandırır.

* Böbreklerin düzenli ve iyi çalışmasını sağlar.

* C vitamini açısından zengin olan karpuz, kanser hücrelerine karşı koruyucudur.

YORUMLAR






    0 YORUM