USD
6,3830
EURO
7,4585
ALTIN
246,6990

Tai Chi düşme riskini azaltıyor

Çin Sporu olan Tai Chi sporunun ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan düşme vakalarını azalttığı uzmanlarca belirtildi

Tai Chi düşme riskini azaltıyor
Yazı fontunu küçültür Yazı fontunu büyütür

Çin Sporu olan Tai Chi sporunun ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan düşme vakalarını azalttığı uzmanlarca belirtildi

Araştırmacılar, Tai Chi egzersizlerinin, diğer akrobasi, kuvvet isteyen egzersizler ve denge
hareketlerine göre ilerleyen yaşlarda baş gösteren düşme vakalarını azalttığını açıkladı.

Kerri Winters-Stone Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi Hemşirelik Yüksekokulunda görevli , “Tai Chi hareketlerinde vücudumuzun merkez noktasından dışarı çıkan hareketler yapıp tekrar o noktaya geliyoruz. Bu nedenle bu hareketler odaklanmayla bağlantılı. Tai Chai, yavaşça yapılan çoklu hareketler yaparken odaklanabilmeyi geliştirerek ileriki yaşlarda düşme riskini azaltıyor.” dedi.

Winter-Stone göre Tai Chi yapan bir kişinin düşerken, diğer kişilere göre daha hızlı bir refleks vererek düşmekten kurtulabileciğini belirtti.

Çin sporu olan Thai Chi ile hareketler yavaşça ve odaklanılarak yapılıyor.

100’den fazla kendine has hareketi olan Tai Chi ile vücudun enerjisini doğru kullanma, dengeyi sağlama ve konsantrasyonu artırma hedefleniyor.

Yükleniyor...

YORUMLAR






    0 YORUM